北京马术俱乐部基本乘坐姿势
骑手骑在马背卜的正确姿势，是以两坐骨及缝际坐在马鞍的最低部位。上体必须保持直立，头保持正直目视前方，身体的重心均匀地落于两坐骨上。身体在保持直立的时候应放松不紧张，大腿和膝关节自然放松地附于马鞍上，脚掌踩在镫铁踏板上，这样可尽最大的压力保持马镫，在适当的位置，脚掌应始终保持水平，踝部稍弯 屈，脚跟略低于脚尖，从侧面看，耳、肩、髋、脚跟呈一直线与地面垂直。
双臂从肩到肘自然下垂，从侧面看，由骑手的肘部向前经手沿缰绳至马口部，应呈一直线。手的动作尽可能地通过肩关节和肘关节的活动来做，腕关节应保持柔韧但不弯曲。骑手应随着马头的上下运动而改变两手的高度，这样才能保持“肘一手一口”形成的直线。骑手在马背上要始终与马的运动保持平衡，协调。这就要求骑手两臂放松，背腰和肩部有柔韧性。上述正确乘坐姿势是最基本的骑马姿势，但在不同的骑乘种类和运 动中，骑手的上身随马的运动略有相应的改变，这在马的各种步法中介绍。
初学骑马时，在骑乘中容易出现不正确的乘坐姿势，如偏乘、坐骨乘、缝际乘等，应特别注意。
偏乘是骑手体重偏向马体一侧的骑乘，主要是乘坐不牢，保持不了平衡或两镫革长度不相同而造成的，容易增加马匹的疲劳和发生一侧的鞍伤。
坐骨乘是骑手以两坐骨着鞍，缝际离鞍身体重心落到马后躯的骑乘。主要是用缰过长，后仰前蹬，上身跟不上而造成的。坐骨乘容易增加马腰部的疲劳，影响马的正常运动速度乘坐不够牢固，易引起鞍伤。
缝际乘是骑手以缝际部分着鞍，两坐骨离鞍，体重偏向马匹前躯的骑乘，主要是用缰过短两脚过于靠后和弯腰弓背，上身拘紧而造成的。缝际乘增加了马前肢的负重容易使马失前蹄并影响乘坐的稳固和正确使用扶助增加人马疲劳易发生鞍伤。
北京马术俱乐部持疆方法
双手持两单疆
这种方法是左手握左缰，右手握右缰，也叫练习式持缰。让缰从小指和无名指之间穿入掌中，自下而上穿行。横过手心到食指上面穿出大拇指压于缰上面。左右缰的 余端垂在马颈左侧。此外还有一种持缰法也是左手握左缰，右手握右缰方法与双手持两单缓基本相同。但是左右缰的余端还要穿过另一只手形成一个环形拳心向下虎 口相对。这种方法只在平地赛马中采用故又称赛马式持疆。
