北京骑马俱乐部怎样能成为一名高级骑乘选手?

北京骑马俱乐部认为，当您已不再需要用调马索教学，可以让您在骑乘场内自由骑乘，以下的这些基本骑乘项目，是循序渐进的，但是即使是一位精通高级骑乘技术的选手，也是需要不断的反复练习这些基本骑乘的课目，以求精进。

一、慢步

马儿在慢步时，四只脚分别以四节拍的韵律向前移动。这时您要坐稳在马鞍上，学习以腰、背、大腿、小腿的力量用力推，使马儿大步迈进，要能让马儿的后脚踩在前脚的蹄迹印前方，同时要放松您的脖子、肩膀与手臂，许多资深的骑手都认为，慢步是最简单也是最艰难的基础!

二、打浪

当马匹做快步步伐运动时，在马背上下震动中，骑手在马鞍上以两脚贴着马腹，做一站一坐的动作，站的时候要以大腿与小腿的力量贴着马腹站起来，而不是靠踩脚蹬。坐的时候要将臀部放松，以腰背的力量向下坐，同时用小腿紧贴马肚子。让马儿的韵律稳定，不急促，马儿的后腿用力往前踩踏，有精神!

三、压浪

马匹做快步步伐运动时，骑手除了做一站一坐的打浪动作之外，也可以一直坐在马鞍上，随着马背上下震动中，用臀部密合坐着马鞍骑乘，压浪时最重要的是，一定要将臀部放松，不要让您的屁股被马背弹起来，要不然一定会磨破屁股!

四、半减却

半减却是骑士经由骑坐及脚同时协调动作，缰绳瞬间固定。其目的在增强马匹注意力，加重马匹后肢之负重，使其前肢之轻盈及保持马体之平衡，准备执行下一个变换动作的命令。半减却绝对不是光靠手拉缰绳，马儿就会停下来，马儿力气那么大，你哪里拉得过牠，要不然就是会将马的嘴巴拉得很不舒服，让牠很紧张!

五、移行

在场内骑乘时，切忌让马儿用同一个步伐不断的绕圈子。这会让马儿傻傻的一直走或跑，忽略了骑手的指挥，最后变成马儿自己在跑，而不是你叫牠跑。不断的移行与变换里怀，也是让马儿集中注意力，接受骑手的指挥(或是说对骑手的扶助反应良好)的方法之一!

六、内方姿势

马儿在转弯或绕圈时，靠近圆心的一方叫内方，另外一方就叫外方。要让马儿转弯，不能靠拉内方缰绳，而是要有正确的内方姿势，骑手的外方缰保持与马口衔的接触，外方脚往后，内方脚用力将马体压向外方，内方缰顺势牵引，这样马儿就会转弯了。

七、轮乘与圈乘

以一个长度(轮乘：15米以上到20米，圈乘：10米、8米、6米)为直径，让马儿走出一个工整的圆形。

八、变换里怀与8字骑乘

北京骑马俱乐部让马儿顺时钟方向前进改成逆时钟方向前进，或是反过来。常用的方法有轮乘变换里怀、半圈乘变换里怀、斜换里怀等。另外，圈乘与变换里怀的同时运用，就成了 8 字骑乘。做两个直径相同但行进方向相反的轮乘，以两个圆形连接的切点做变换里怀。

九、角隅通过

在沿这场边蹄迹线行进，到角落时以一个四分之一圆通过，转向垂直边的蹄迹线。这个四分之一的圆弧其半径，在调教快步、缩短快步时与调教跑步、缩短跑步时为3米，在中度快步、伸展快步与中度跑步、伸展跑步时为6米。

十、跑步

跑步是一种三节拍的运动，在第一节拍时，马儿以外方后脚为支持点，在第二节拍时，把内方前脚、内方后脚与外方前脚同时往前踏踏出，最后在第三节拍时内方前脚踏在最前面。在这三节拍的韵律中，骑手要保持内方姿势，身体要像荡秋千一样，肩膀不动，骨盆随着马鞍向前滑动，注意屁股不要被弹离马鞍，在滑到最顶点时内方的大小腿要再次的做推进扶助，当您学会跑步后，您会发现其实跑步是很舒服很过瘾的。