在北京马术俱乐部的正确骑马姿态

在北京马术俱乐部要求骑手需要达到以下几点：

1.安静：在你骑马的时候，要集中思想与身体协调工作，心无杂念。

2.正直：纵向上:骑手要保持与马运动一致;横向上:在北京骑马俱乐部骑手的重量要均匀的分布在整个马背上;骑手的骑坐在两个方向上都要保持相同。

3.前进：骑手头部的放松引导着骑手全身的动作。相连的脖颈和脊椎应放松且有弹性，并以其最佳的长度和力度，承担吸收并引导马匹的运动。

正确的骑乘姿势：

1.耳、肩、髋、脚跟在一条垂直线上。

2.头部与颈椎保持自然的正直。

3.肩膀要放松，肩胛骨要放平。

4.胸要自然柔和地挺起来。

5.上臂要垂直下来，关节要有明显的弯曲，腕部要正直。

6.胳膊肘、手腕、与马嘴在同一条直线上。

7.重量要平均分布在坐骨上。

8.腿要自然柔和的下垂，膝盖要放松。

9.脚在骑坐的下方，前脚掌踏镫，脚跟要比脚趾低。

10.小腿腓肌要稳定地放在马匹的两侧，脚踝要放松。