北京马场浅谈马术中的安全问题

　　一、北京马场体现无论做什么练习，都要着装合适，慢跑、跳绳、做有氧操，要确保穿着合适的训练鞋，以保护脚部，吸收震动。

　　二、如果你有健康问题，在训练前要咨询医生。

　　三、健身要循序渐进而合理，急于求成反而会伤害身体。

　　四、开始训练前做好热身练习，避免身体受伤。

　　五、训练结束后做些放松练习，可以帮助去除肌肉乳酸，让心律逐渐恢复正常，减轻心脏压力。

　　中联骑士联盟为了推动我国马术文化，普及马术知识,让更多的骑马爱好者了解马和马术运动的基本葙识,使每个人都能安全、偷快的享受骑马的乐趣，俱乐部特别推出马术专业指导，为广大马术爱好者提供专业马匹，骑马马术场地、马术障碍场地，马球场地，并提供专业、优质的骑术训练课程。

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