北京骑马俱乐部中的乐趣

　　一、骑马可以锻炼人的敏捷性与协调性，同时使全身的肌肉、骨骼得到锻炼，尤其是腿部肌肉，骑马1小时可消耗240卡热量，是通过一种接近自然的运动方式，让人产生愉悦感。

　　二、骑马运动强调骑手的控制能力，因此对腰部和大腿的运动量最大，骑马时间长了身体肌肉也会变得紧实。

　　三、北京骑马俱乐部对女性来说，除了瘦身，骑马对修饰体型也有着神奇效果，尤其对胸部、腹部、臀部等部位的塑形效果最明显。骑马的基本姿势是，保持脊柱挺直不弯曲，这个动作有助美化仪态，并缓解办公室腰酸背痛的症状;奔跑时，双腿需夹住马肚，还能拉直腿部线条，矫正O型腿。

　　四、找一匹适合你的马很重要，对初学者来说，有两个很重要的选择：一个是教练，另一个当然是马。好的教练在学骑马的初期是非常重要的，好的教练不会片面地纠正你的骑马姿势，而会更专注地引导你寻找“马感”，提起你对控制马的欲望和骑马的兴趣。

　　中联骑士联盟为了推动我国马术文化，普及马术知识,让更多的骑马爱好者了解马和马术运动的基本葙识,使每个人都能安全、偷快的享受骑马的乐趣，俱乐部特别推出马术专业指导，为广大马术爱好者提供专业马匹，骑马马术场地、马术障碍场地，马球场地，并提供专业、优质的骑术训练课程。

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